Полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя, поскольку это может серьезно навредить здоровью и даже стать причиной смерти. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, не следует полностью исключать из своего рациона сахар и сладости, поскольку глюкоза, получаемая из сладких продуктов, играет важную роль в организме человека.

«Без этого элемента мы не сможем долго существовать». Сахар улучшает восприятие информации и обеспечивает организм питательными веществами. Более того, мозг по большей части работает как часы только потому, что в организм поступает глюкоза, пояснила Соломатина.

Жизнь без сахара невозможна, но важно отметить, что в настоящее время в организм среднестатистического россиянина попадает его слишком много. Поэтому сладости, сахар и другие продукты с высоким гликемическим индексом можно употреблять, но в умеренных количествах, подчеркнул диетолог.

Чтобы избежать развития диабета или отложения жира, необходимо помнить, что энергия, полученная от сахара, должна быстро сжигаться, отметила Соломатина.

— Даже если вы боитесь набрать вес, полностью отказываться от сладостей и сахара — глупая идея. Достаточно заниматься любым активным видом спорта и вовремя сжигать полученные калории. Например, если вы съедите десерт и займетесь спортом в течение следующих 30 минут, эта энергия будет использована для завершения упражнения. В противном случае глюкоза превратится в жир и отложится на боках и других проблемных местах», — предупредил врач.

Полное исключение сладостей из рациона может привести к смерти, если исключить их в любой форме, предупредил диетолог.

– Организм до последнего момента будет извлекать глюкозу даже из самого себя. При длительном голодании человек умирает не сразу. Сначала используются сахарные запасы печени и мышц, затем происходит расщепление жиров и белков», — добавила Соломатина.

Врач также рассказал ВМ о пользе шоколада для людей старше 50 лет. По мнению эксперта, шоколад – лакомство, способное продлить молодость и красоту.

What’s your response?
0 responses
Love
Love
0
Star
Star
0

Почему полное воздержание от сладкого опасно для жизни?

Полностью отказываться от сладостей или сахара нельзя, поскольку это может серьезно навредить здоровью и даже стать причиной смерти. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, не следует полностью исключать из своего рациона сахар и сладости, поскольку глюкоза, получаемая из сладких продуктов, играет важную роль в организме человека.

«Без этого элемента мы не сможем долго существовать». Сахар улучшает восприятие информации и обеспечивает организм питательными веществами. Более того, мозг по большей части работает как часы только потому, что в организм поступает глюкоза, пояснила Соломатина.

Жизнь без сахара невозможна, но важно отметить, что в настоящее время в организм среднестатистического россиянина попадает его слишком много. Поэтому сладости, сахар и другие продукты с высоким гликемическим индексом можно употреблять, но в умеренных количествах, подчеркнул диетолог.

Чтобы избежать развития диабета или отложения жира, необходимо помнить, что энергия, полученная от сахара, должна быстро сжигаться, отметила Соломатина.

— Даже если вы боитесь набрать вес, полностью отказываться от сладостей и сахара — глупая идея. Достаточно заниматься любым активным видом спорта и вовремя сжигать полученные калории. Например, если вы съедите десерт и займетесь спортом в течение следующих 30 минут, эта энергия будет использована для завершения упражнения. В противном случае глюкоза превратится в жир и отложится на боках и других проблемных местах», — предупредил врач.

Полное исключение сладостей из рациона может привести к смерти, если исключить их в любой форме, предупредил диетолог.

– Организм до последнего момента будет извлекать глюкозу даже из самого себя. При длительном голодании человек умирает не сразу. Сначала используются сахарные запасы печени и мышц, затем происходит расщепление жиров и белков», — добавила Соломатина.

Врач также рассказал ВМ о пользе шоколада для людей старше 50 лет. По мнению эксперта, шоколад – лакомство, способное продлить молодость и красоту.

What’s your response?
0 responses
Love
Love
0
Star
Star
0
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
(По желанию)
Какое у Вас амплуа? (не обязательно)

Типы файлов: png,jpg,jpeg. Макс. размер: 51200Kb

Leave the field below empty!

Генерация пароля
Закрыть