Россияне стали чаще покупать антидепрессанты. Эта тенденция обусловлена незрелостью общества и навязанными неправильными установками. Это мнение разделяет и психолог Михаил Хорс.
По словам эксперта, люди могут помочь себе, минуя таблетки. В первую очередь нужно позволить себе волноваться и не бояться негативных эмоций. Эксперт объяснил, что человек не должен все время чувствовать себя счастливым, он должен научиться работать с негативными эмоциями.
– Иногда стоит разозлиться, понервничать, обижаться, тогда не облажаешься из-за этого, – отметил эксперт в комментарии Службе общественных новостей.
Хорс также добавил, что людям нужно позволять себе решать проблемы не сразу и не переживать по этому поводу.
Психолог подчеркнул, что здоровый сон, физическая активность и правильное питание помогают снизить стресс.
Чувство тревоги может оказать глубокое влияние на самочувствие человека. Однако во многих случаях его легко победить, если правильно настроиться. Такое мнение высказала психолог Наталья Панфилова в интервью «Вечерней Москве».